基礎知識

酵素ドリンクを飲めば、ファスティング中に必要な栄養素を補えます。 ただ「どこで買えば良いかわからない」「ファスティング専用って何か違うの？」といった悩み・疑問がある方もいるのではないでしょうか。 そこで今回は...

ファスティングは体内の細胞を回復させたり、脂肪や糖質の分解、排出をしてくれたりなどのデトックス効果が高く、体質のリセットやダイエットなどのプラス効果も注目されている人気の健康法です。 ここでは安心して行うための注意点や、効...

オートファジーとは肝臓の細胞機能のひとつで、飢餓状態になると活性化していく仕組みのことです。 飢餓状態になる為には、ファスティングなどの断食は欠かせません。 断食をするとダイエットに効果的ですが、オートファジ...

オートファジーは空腹になると活性し、継続させると細胞の新陳代謝が繰り返され、若返りや不調の改善などの効果が見込めます。 ここでは、ファスティング中のオートファジーで最大限の効果が得る為の、おすすめの飲み物やNGなドリンクを...

初心者がファスティングに挑戦するなら、3日間のファスティングがおすすめです。 無理のない範囲でチャレンジができて効果も期待できます。とはいえ「やり方がわからない」と悩んでいる方もいるのではないでしょうか。 今...

「ファスティングってなんだろう？」と疑問を感じている方は多いのではないでしょうか。 そこで今回は、初心者さん向けにファスティングの基礎知識や効果についてを解説します。 本記事を読めば、効果的なファスティングを...

「断食はつらいダイエット」というイメージを払拭したファスティングは、手軽にオシャレに楽しく取り組める事で注目されるようになりました。 しかし食事を摂らなければ良しとするやり方では、体調を崩したり挫折しやすくなってしまいます...

安心・安全にファスティングを行うなら、酵素ドリンクは欠かせません。 とはいえ「たくさんある中からどうやって選べば良いの？」と悩んでいる方もいるのではないでしょうか。 そこで今回は、酵素ドリンクの効果や選び方、...

ファスティングを成功させる為には、良質な酵素ドリンクが欠かせません。 とはいえ「どういった基準で選べば良いの？」と悩んでいる方もいるのではないでしょうか。 そこで今回は、ファスティングを成功させる酵素ドリンク...

ファスティングは半日間や1日間でも効果があると聞いて実践している方は、3日間ファスティングはもうお試しでしょうか。 3日間ファスティングでは、1日間や半日間断食では得られない効果を感じられるようになります。 ...